• Berita Rehabilitasi Medis 2021: Tremor Sklerosis Ganda
    12palmsrehab

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Tremor Sklerosis Ganda

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Tremor Sklerosis Ganda – Tremor adalah gejala umum dari multiple sclerosis (MS). Tremor terjadi ketika otot berkontraksi dan kemudian berelaksasi tanpa sadar, mengguncang bagian tubuh.

    Tremor MS dapat secara signifikan mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berbicara, makan, minum, atau bergerak.

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Tremor Sklerosis Ganda

    Sebuah tinjauan tahun 2020 memperkirakan bahwa 25–58% orang dengan MS mengalami tremor.

    Meskipun tremor dapat mengganggu, perawatan dan strategi manajemen dapat membantu meminimalkan dampaknya.

    Artikel ini membahas tremor MS, penyebabnya, dan jenisnya serta mengeksplorasi beberapa opsi perawatan untuk membantu mengelola gejala tremor MS.

    Apa itu tremor?

    Tremor terjadi ketika kelompok otot yang berlawanan berelaksasi dan berkontraksi berulang kali, menyebabkan goncangan yang tidak disengaja dan berirama.

    Tremor dapat mempengaruhi satu atau lebih area tubuh.

    Mereka mungkin datang dan pergi atau mungkin terus menerus. Tremor sering mempengaruhi bagian-bagian tubuh berikut:

    • kepala
    • batang tubuh
    • lengan
    • kaki
    • pita suara

    Tremor berkembang karena kerusakan di sepanjang jalur saraf dan area otak yang bertanggung jawab untuk mengoordinasikan gerakan.

    Mereka adalah salah satu gejala MS yang paling umum dan bisa menjadi sangat menantang jika memengaruhi tugas sehari-hari, seperti makan atau berpakaian.

    Jenis-jenis tremor

    Ada banyak jenis tremor. Dokter mengkategorikan mereka berdasarkan bagaimana dan kapan mereka terjadi. Tremor yang mempengaruhi orang dengan MS meliputi:

    Getaran aksi

    Tremor aksi terjadi selama gerakan. Ada beberapa subtipe:

    Tremor kinetik: Jenis tremor ini terjadi selama gerakan sukarela, seperti menggerakkan pergelangan tangan atau membuka dan menutup mata.

    Getaran niat: Getaran niat mirip dengan getaran kinetik tetapi menjadi lebih jelas ketika seseorang mencoba bergerak menuju target tertentu.

    Misalnya, mereka mungkin terjadi ketika seseorang meraih suatu objek dan berhenti ketika mereka sedang beristirahat.

    Getaran biasanya memburuk saat seseorang semakin dekat dengan target.

    Tremor postural: Tremor postural terjadi ketika seseorang memiliki tubuh mereka dalam posisi yang bekerja melawan gravitasi, seperti duduk, berdiri, atau memegang tangan mereka terentang.

    Ini menjadi lebih jelas ketika seluruh tubuh atau anggota badan menahan gravitasi dan biasanya akan berhenti ketika seseorang berbaring.

    Tremor isometrik: Tremor ini terjadi ketika seseorang mengontraksikan otot-ototnya terhadap benda yang tidak bergerak.

    Misalnya, getaran isometrik dapat terjadi jika seseorang memegang buku yang berat.

    Tremor saat istirahat

    Tremor istirahat terjadi ketika otot dalam keadaan rileks. Ini berarti tangan, kaki, atau lengan seseorang dapat bergetar bahkan saat sedang beristirahat.

    Getaran ini mempengaruhi orang dengan penyakit Parkinson lebih sering daripada orang dengan MS.

    Cara mengatasi tremor

    Tremor MS dapat menjadi tantangan untuk dikelola.

    Namun, ada cara orang dapat menyesuaikan rutinitas dan perilaku mereka untuk membuat hidup lebih mudah. Ini termasuk:

    Adaptasi rumah dan tempat kerja

    Bergantung pada tingkat keparahan tremor, seseorang mungkin perlu melakukan adaptasi dengan rumah, tempat kerja, atau rutinitas harian mereka untuk mengakomodasinya.

    Jika memungkinkan, mendapatkan dukungan dari terapis okupasi dapat membantu. Terapis okupasi membantu orang dengan fungsi sehari-hari sehingga mereka dapat terus hidup mandiri. Mereka mungkin:

    • membantu seseorang menyesuaikan rutinitas harian mereka agar lebih sesuai dengan kebutuhan mereka
    • membantu seseorang menyesuaikan rumah mereka sehingga lebih fungsional dan lebih mudah untuk bergerak
    • merekomendasikan alat atau peralatan khusus, seperti pembuka toples, alat bantu menulis, atau peralatan pemberat
    • tunjukkan kepada seseorang cara menggunakan pengaturan yang diaktifkan suara di perangkat
    • tunjukkan kepada orang-orang cara mereka dapat bergerak dengan lebih sedikit kesulitan

    Terapi fisik

    Seorang ahli terapi fisik dapat membantu mereka yang mengalami tremor meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan kontrol otot mereka.

    Ini dapat membantu dengan gejala ini, sampai batas tertentu, meskipun tidak dapat menyembuhkannya.

    Peregangan atau latihan otot secara teratur dapat mengurangi kejang.

    Terapi fisik juga dapat mengajarkan orang bagaimana menggunakan alat bantu mobilitas, seperti kruk atau kursi roda.

    Terapi wicara atau bahasa

    Terapis wicara-bahasa mengobati gangguan bicara, komunikasi, menelan, dan bahasa.

    Seorang terapis wicara mungkin dapat membantu seseorang dengan MS yang mengalami:

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Tremor Sklerosis Ganda
    • slurring atau memperlambat bicara
    • kesulitan mengingat kata-kata atau membaca
    • kesulitan menelan

    Terapis dapat mengembangkan program untuk membantu orang mengelola gejala mereka.

    Mereka dapat bekerja dengan individu dengan MS dan keluarga mereka untuk mengoptimalkan rencana perawatan.…

  • Berita Rehabilitasi Medis 2021: Terapi Multiple Sclerosis
    12palmsrehab

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Terapi Multiple Sclerosis

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Terapi Multiple Sclerosis – Terapi fisik dapat memainkan peran penting dalam membantu orang dengan multiple sclerosis mengelola kondisi tersebut.

    Manfaatnya antara lain memperkuat tubuh, mencegah gejala bertambah parah, dan membantu seseorang mendapatkan kembali fungsi yang hilang.

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Terapi Multiple Sclerosis

    Multiple sclerosis (MS) adalah penyakit progresif dari sistem saraf pusat yang menyebabkan sistem kekebalan menyerang lapisan pelindung saraf, yang disebut mielin.

    Myelin memungkinkan sinyal listrik bergerak cepat melalui saraf. Ketika mielin menjadi rusak, ia membentuk jaringan parut, yang mengganggu sinyal-sinyal ini dari otak.

    Gangguan ini dapat menimbulkan berbagai gejala, antara lain nyeri, gangguan koordinasi, dan kelelahan.

    Ada empat jenis MS yang dikenal, yang berkembang dengan cara yang berbeda.

    Jenis MS, di samping faktor-faktor lain, akan menentukan pola pasti yang diambil MS sepanjang hidup seseorang.

    Polanya bervariasi dari orang ke orang dan cenderung tidak dapat diprediksi.

    Tidak ada obat langsung untuk MS, jadi pengobatan biasanya berfokus pada memperlambat perkembangan penyakit.

    Berbagai bentuk terapi rehabilitasi, termasuk terapi fisik, berperan dalam membantu meringankan gejala MS.

    Terapi fisik dapat mendorong seseorang untuk belajar tentang tubuh mereka, menangani perubahan tubuh, dan mempertahankan kemandirian mereka.

    Pada artikel ini, kita melihat lebih dekat terapi fisik untuk MS, termasuk mengapa terapi ini membantu, cara kerjanya selama berbagai tahap MS, dan di mana mencari pengobatan.

    Apa itu terapi fisik?

    Terapi fisik adalah bentuk perawatan non-invasif yang membantu meringankan rasa sakit dan meningkatkan fungsi fisik.

    Tujuan terapi fisik akan tergantung pada orang dan alasan mereka membutuhkan perawatan.

    Contoh tujuan termasuk mendapatkan kembali fungsi fisik setelah cedera atau melatih kembali otot untuk bergerak dengan benar.

    Terapi fisik umumnya menggabungkan latihan, peregangan, dan terapi manual untuk membantu memenuhi tujuan ini.

    Apa saja manfaatnya?

    Terapi fisik membantu orang dengan MS beradaptasi dengan perubahan selama perjalanan penyakit.

    Sebuah artikel di jurnal Lancet Neurology mencatat bahwa olahraga dapat membantu penderita MS dengan:

    • mengurangi gejala atau membuatnya lebih mudah untuk dikelola
    • mengembalikan fungsi
    • meningkatkan kesehatan umum
    • meningkatkan kualitas hidup
    • meningkatkan tingkat aktivitas

    Sebuah tinjauan tahun 2021 mencatat beberapa bukti yang menunjukkan bahwa aktivitas fisik memiliki hubungan dengan efek anti-inflamasi dan bahkan mungkin dengan volume otak yang lebih besar.

    Para ahli mengatakan bahwa olahraga dan terapi fisik aman untuk penderita MS dan aktivitas ini mungkin memainkan peran penting dalam semua tahap penyakit, mulai dari mencegah perkembangannya hingga mengelola gejala.

    Namun, mereka menunjukkan bahwa orang dengan MS cenderung kurang aktif secara fisik dibandingkan kelompok orang lain.

    Struktur program terapi fisik memungkinkan orang dengan MS untuk meningkatkan tingkat aktivitas fisik mereka secara keseluruhan.

    Program-program ini tidak membebani atau membahayakan seseorang. Sebaliknya, mereka fokus pada kebutuhan dan tujuan individu. Ini mungkin termasuk:

    • meningkatkan cara seseorang berjalan, yang dikenal sebagai pola kiprah mereka
    • menghindari memperburuk gejala
    • belajar beradaptasi dengan perubahan fisik
    • mendapatkan kembali fungsi dan kemampuan setelah kambuh
    • mengembangkan kekuatan dan daya tahan dari waktu ke waktu
    • memperbaiki atau mengurangi gejala tertentu, seperti kejang otot
    • meningkatkan jangkauan gerak dan fleksibilitas
    • menggunakan alat gerak dengan benar, seperti tongkat, skuter mobilitas, atau alat bantu lainnya

    Seorang spesialis dapat membantu menyesuaikan program terapi fisik dengan kebutuhan seseorang.

    Personalisasi dapat membantu meningkatkan kemungkinan mereka mengikuti program dalam jangka panjang.

    Bagaimana itu bisa membantu selama tahap yang berbeda?

    Terapi fisik penting pada semua tahap MS. Namun, stadium penyakit akan menentukan tujuan spesifik dari terapi fisik.

    Setelah diagnosis

    Awalnya, terapi fisik mungkin melibatkan mendidik orang tentang jenis terapi ini dan bagaimana hal itu dapat membantu dengan MS.

    Pemeriksaan fisik juga penting untuk menetapkan dasar untuk tingkat kebugaran seseorang dan mengidentifikasi area untuk perbaikan.

    Dari sana, terapis fisik dapat membantu orang tersebut menetapkan tujuan yang masuk akal dan bekerja ke arah itu.

    Selama masa remisi

    Ketika MS stabil dan orang tersebut tidak mengalami kekambuhan, terapis fisik dapat memainkan peran yang lebih pasif.

    Misalnya, mereka mungkin memeriksa dengan orang tersebut setiap beberapa bulan untuk memastikan bahwa mereka bekerja melalui program latihan mereka dan mencatat masalah yang muncul.

    Selama periode remisi ini, penting untuk tetap konsisten dengan program latihan apa pun untuk membantu membangun kekuatan dan meningkatkan fungsi fisik.

    Selama kambuh

    Selama dan segera setelah kambuh, terapi fisik akan fokus pada mendapatkan kembali fungsi fisik sebanyak mungkin.

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Terapi Multiple Sclerosis

    Bagaimana ini terlihat dapat sangat bervariasi dalam setiap kasus. Beberapa orang mungkin kesulitan dengan tugas-tugas dasar, seperti berjalan atau memasak, setelah kambuh.

    Terapis fisik akan bekerja sama dengan orang tersebut untuk membantu mereka mendapatkan kembali fungsinya.

    Mereka mungkin melakukan pemeriksaan fisik baru dan membandingkannya dengan pemeriksaan awal, menggunakan temuan mereka untuk menyusun program yang membuat orang tersebut kembali berfungsi optimal.…

  • Berita Rehabilitasi Medis 2021: Latihan Untuk Linu Panggul
    12palmsrehab

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Latihan Untuk Linu Panggul

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Latihan Terbaik Untuk Linu Panggul – Orang dengan linu panggul mungkin menemukan bahwa latihan dan peregangan tertentu membantu meredakan rasa sakit dan sesak di saraf linu panggul dan daerah sekitarnya.

    Meskipun linu panggul umumnya sembuh dalam waktu, latihan ini dapat mempercepat proses penyembuhan.

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Latihan Untuk Linu Panggul

    Memancarkan rasa sakit dari linu panggul bisa sangat sulit untuk dikelola, dan terkadang bisa melemahkan.

    Tidak seperti bentuk nyeri lainnya, linu panggul mungkin tidak membaik setelah beristirahat.

    Artikel ini menyarankan berbagai latihan yang dapat dilakukan orang untuk mencoba meredakan linu panggul dan menjelaskan mengapa itu berhasil.

    Ini juga melihat penyebab dan gejala linu panggul, kemungkinan tindakan pencegahan, dan pilihan pengobatan lainnya.

    Tujuh latihan dan peregangan

    Sebagian besar kasus linu panggul menjadi lebih baik dalam waktu sekitar 4–6 minggu.

    Namun, beberapa latihan dan peregangan dapat membantu proses penyembuhan sekaligus menghilangkan rasa sakit.

    Gerakan-gerakan di bawah ini harus berfungsi untuk meningkatkan kekuatan dan kelenturan pada otot gluteus, piriformis, hamstring, dan punggung bawah.

    Seseorang cenderung mendapatkan hasil terbaik dari melakukan gerakan-gerakan ini secara teratur.

    Namun, tidak semua orang akan merasa semua latihan bermanfaat karena penyebab linu panggul yang berbeda mempengaruhi saraf linu panggul secara berbeda.

    Penting untuk dicatat bahwa sementara latihan harus menyebabkan peregangan dan ketegangan di daerah tersebut, mereka tidak boleh memperburuk rasa sakit atau menyebabkan rasa sakit baru.

    Lutut ke dada

    Gerakan ini melibatkan langkah-langkah berikut:

    • Berbaring telentang dengan kaki ditekuk sehingga lutut mengarah ke atas dan telapak kaki rata di lantai.
    • Bawa satu lutut ke dada, biarkan kaki lainnya bertumpu di lantai.
    • Pegang lutut ke dada hingga 30 detik atau berapa lama pun nyaman.
    • Perlahan lepaskan kaki dan ulangi proses dengan kaki lainnya.

    Bertujuan untuk 3 pengulangan pada setiap kaki.

    Sebagai varian dari peregangan ini, bawa kedua kaki ke dada dan tahan selama 30 detik.

    Jembatan glute

    Orang dapat melakukan jembatan glute dengan mengikuti langkah-langkah ini:

    • Berbaring telentang dengan kaki ditekuk sehingga lutut mengarah ke atas dan kaki rata di lantai sekitar selebar bahu.
    • Dorong ke tumit dan angkat pinggul hingga tubuh membentuk garis lurus dari lutut hingga bahu.
    • Tahan posisi selama beberapa detik, tergantung pada tingkat kenyamanan, lalu kembalikan pinggul ke lantai dengan lembut.
    • Bertujuan untuk 8–10 pengulangan pada awalnya, naik ke beberapa set saat nyaman untuk melakukannya.

    Pose Merpati Duduk

    Orang yang berlatih yoga mungkin sudah familiar dengan gerakan ini:

    • Duduk di lantai dan rentangkan kaki lurus dengan kedua kaki menyatu.
    • Tekuk kaki kanan dan letakkan pergelangan kaki kanan di lutut kiri.
    • Condongkan tubuh ke depan di pinggul, biarkan tubuh bagian atas turun dengan lembut ke arah paha.
    • Atau, jika memungkinkan tanpa rasa tidak nyaman, tekuk kaki kiri ke dalam, letakkan tangan di belakang paha, untuk meningkatkan peregangan.
    • Tahan peregangan selama 10-20 detik, tergantung pada tingkat kenyamanan.
    • Perlahan lepaskan pegangan dan ulangi peregangan di sisi lain.

    Peregangan batang duduk

    Orang juga dapat mencoba yang berikut ini untuk meregangkan belalai mereka:

    • Duduk di tanah dan rentangkan kaki lurus ke luar, tekuk jari-jari kaki ke atas.
    • Tekuk lutut kanan, angkat kaki, dan letakkan di bagian luar kaki kiri dekat lutut.
    • Letakkan siku kiri di bagian luar lutut kanan dan dorong ke dalamnya dengan lembut, memutar ke arah sisi kanan tubuh.
    • Tahan selama 20-30 detik lalu lepaskan dan ganti sisi.
    • Ulangi ini 2-3 kali di setiap sisi.

    Pose Anak

    Pose ini, yang juga populer dalam yoga, melibatkan langkah-langkah berikut:

    • Mulailah dengan posisi berlutut, turunkan bokong ke tumit.
    • Pisahkan lutut sejauh pinggul dan baringkan badan di antara paha.
    • Rentangkan lengan dalam posisi santai di lantai di depan kepala.
    • Bernapaslah dalam posisi untuk rileks. Jangan memaksakan bokong ke tumit, tetapi biarkan mereka beristirahat dalam posisi sehingga menciptakan regangan yang lembut.
    • Tahan posisi hingga 30 detik jika memungkinkan sebelum melepaskannya dengan lembut.

    Peregangan hamstring berdiri

    Seseorang akan membutuhkan sesuatu yang rendah dan stabil untuk meletakkan kaki mereka untuk peregangan ini:

    • Berdiri tegak dan sandarkan satu kaki pada sesuatu yang lebih tinggi dari kaki lainnya tetapi masih di bawah pinggul, seperti bangku atau tangga.
    • Tekuk kaki sehingga jari-jari kaki mengarah ke atas dengan kaki lurus.
    • Tekuk sedikit ke depan di pinggul, gerakkan batang tubuh ke bawah ke arah kaki untuk melibatkan hamstring. Jaga agar punggung tetap lurus.
    • Membungkuk sejauh mungkin tanpa menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi jangan terlalu meregang.
    • Tahan posisi tersebut hingga 30 detik atau berapa pun lama yang dirasa nyaman.
    • Lepaskan perlahan dan ulangi dengan kaki lainnya.
    • Bertujuan untuk 2-3 pengulangan pada setiap kaki.

    Panggul miring

    Latihan ini bekerja dengan memperkuat punggung bawah, glutes, dan otot perut bagian bawah:

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Latihan Untuk Linu Panggul
    • Berbaring telentang dengan kaki ditekuk dan lengan di samping.
    • Kencangkan otot perut dan tekan punggung ke lantai.
    • Miringkan pinggul dan panggul sedikit ke atas dan tahan posisi, fokus pada nafas selama beberapa detik.
    • Lepaskan posisi dan rileks.
    • Bertujuan untuk sekitar 10 pengulangan untuk memulai, dan kemudian tingkatkan jumlah ini dari waktu ke waktu, jika memungkinkan.
  • Berita Rehabilitasi Medis 2021: Cedera Ligamen
    12palmsrehab

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Cedera Ligamen

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Cedera Ligamen – Ligamentum kolateral lateral (LCL) adalah pita tipis jaringan ikat yang membentang di sepanjang bagian luar lutut.

    Ini menghubungkan tulang paha ke fibula dan menstabilkan lutut, menguatkannya dari benturan yang tidak biasa. Namun, cedera sering terjadi, terutama selama olahraga kontak.

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Cedera Ligamen

    Cedera pada LCL, seperti keseleo dan robekan, dapat menyebabkan gejala seperti kelemahan pada lutut, nyeri, dan pembengkakan.

    Cedera biasanya lebih sering terjadi pada atlet yang berpartisipasi dalam olahraga kontak yang memberi tekanan pada lutut, seperti sepak bola atau sepak bola.

    Perawatan untuk cedera LCL akan sangat bergantung pada faktor-faktor seperti seberapa parah cedera dan kesehatan umum orang tersebut.

    Pada artikel ini, kita akan membahas apa itu LCL, seberapa umum cedera LCL, perawatan, dan jadwal pemulihan.

    Apa itu LCL-nya?

    LCL adalah pita jaringan ikat yang disebut ligamen. Ini berjalan di sepanjang bagian luar lutut dan menghubungkan tulang paha (tulang paha) ke tulang yang lebih kecil (tulang betis) di kaki bagian bawah, yang disebut fibula.

    Bagian dalam lutut memiliki ligamen serupa, ligamen kolateral medial (MCL). Bersama-sama ligamen kolateral membantu menstabilkan lutut.

    Mereka mengontrol pergerakan lutut dari sisi ke sisi dan membantu melindungi dari gerakan yang tidak biasa atau aneh yang seharusnya tidak dilakukan sendi.

    Cedera LCL

    Th LCL memainkan peran penting dalam menstabilkan lutut.

    Aktivitas yang memberi tekanan pada ligamen ini, seperti menekuk, memutar, atau mengubah arah dengan cepat, dapat menyebabkan cedera dengan derajat yang berbeda-beda.

    Sementara cedera biasanya terjadi dari olahraga di mana tabrakan kuat sering terjadi, orang juga dapat melukai LCL setelah kecelakaan mobil, jatuh, atau peristiwa lain yang berdampak pada area tersebut.

    Dokter mungkin menyebut ligamen yang cedera sebagai keseleo, dan mengklasifikasikannya dalam tiga tingkatan, atau tingkat keparahan. Ini termasuk:

    Keseleo tingkat 1: Kerusakan ringan sedikit meregangkan ligamen, tetapi masih memungkinkannya untuk menstabilkan lutut.

    Orang-orang kemungkinan akan mengalami nyeri tekan dan nyeri pada titik cedera.

    Keseleo tingkat 2: Kerusakan meregangkan ligamen dan menyebabkan kelonggaran yang nyata pada lutut.

    Orang kemungkinan akan mengalami nyeri hebat, nyeri tekan, dan pembengkakan lutut. Dokter juga dapat merujuk ke keseleo grade 2 sebagai robekan parsial.

    Keseleo tingkat 3: Kerusakan benar-benar memotong ligamen menjadi dua bagian dan menyebabkan sendi lutut kehilangan stabilitas.

    Orang akan mengalami rasa sakit yang cukup, nyeri tekan, dan pembengkakan di lutut.

    Dokter mungkin merujuk ke keseleo grade 3 sebagai robekan penuh atau lengkap.

    Lutut adalah sendi yang kompleks dengan banyak bagian yang halus.

    Setelah cedera LCL, ketidakstabilan lutut dapat meningkatkan risiko cedera pada bagian lutut dan kaki lainnya.

    Gejala

    Seseorang dengan cedera LCL biasanya akan mengalami nyeri mendadak di bagian luar lutut setelah peristiwa traumatis di area tersebut, seperti pukulan pada lutut, putaran tiba-tiba, atau jatuh.

    Gejala lain dari robekan LCL dapat meliputi:

    • kekakuan dan kesulitan menggerakkan lutut
    • pembengkakan dan nyeri tekan di bagian luar lutut
    • memar

    merasa bahwa lutut tidak stabil, mungkin terkunci, atau akan menyerah saat meletakkan beban di atasnya

    Diagnosa

    Dokter dapat mendiagnosis cedera LCL dengan terlebih dahulu melakukan pemeriksaan fisik dan menanyakan orang tersebut tentang peristiwa yang menyebabkan gejala tersebut.

    Mereka mungkin bertanya secara spesifik tentang peristiwa tersebut, seperti dari mana pukulan itu berasal, bagaimana orang tersebut jatuh atau kakinya terkilir, atau hal-hal spesifik lainnya.

    Mereka mungkin meminta orang tersebut untuk menggerakkan lutut atau menggerakkan lutut sendiri dan mencari tanda-tanda kerusakan dan pembengkakan lainnya.

    Dokter dapat memesan tes pencitraan seperti sinar-X atau pemindaian MRI untuk melihat jaringan dan struktur di dalam lutut untuk memutuskan jenis perawatan yang dibutuhkan orang tersebut.

    Pengobatan dan pemulihan

    Perawatan akan bervariasi berdasarkan struktur yang terlibat dalam cedera dan tingkat keparahannya.

    Untuk sebagian besar cedera LCL, dokter dapat merekomendasikan perawatan di rumah, dan menyarankan tip seperti:

    • beristirahat dan mengangkat lutut sebanyak mungkin
    • menggunakan bidai, penyangga, atau kruk untuk melindungi lutut saat bergerak
    • mengompresi area dengan bungkus atletik
    • menggunakan resep atau obat pereda nyeri yang dijual bebas dan obat antiinflamasi
    • mengoleskan es atau kompres dingin ke area tersebut secara teratur untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit
    • menjadi kurang aktif dan melakukan peregangan lembut

    Seorang ahli terapi fisik dapat bekerja dengan orang tersebut untuk membantu mendapatkan kembali kekuatan dan rentang gerak pada otot-otot sekitar lutut.

    Cedera yang lebih parah atau yang mencakup struktur lain di lutut mungkin memerlukan perawatan bedah.

    Ini mungkin melibatkan perbaikan, penyambungan, atau rekonstruksi ligamen yang terputus.

    Pemulihan

    Keseleo ringan dapat sembuh dengan cepat dengan perawatan di rumah yang tepat.

    Meskipun tidak ada batas waktu yang pasti dalam setiap kasus, memakai penjepit selama beberapa hari dapat membuat LCL sembuh dan pembengkakan berkurang.

    Orang tersebut mungkin dapat memulai latihan penguatan dalam waktu seminggu jika gejalanya cukup sembuh untuk memungkinkan rehabilitasi.

    Berita Rehabilitasi Medis 2021: Cedera Ligamen

    Penyembuhan adalah proses yang sangat pribadi berdasarkan cedera, dan mungkin diperlukan waktu berminggu-minggu untuk pulih sepenuhnya.

    Pemulihan juga sangat bergantung pada area cedera lainnya dan perawatannya.

    Jika struktur lain mengalami kerusakan dan orang tersebut memerlukan pembedahan, mungkin diperlukan waktu sekitar 8-12 minggu untuk pulih.…